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２０代後半頃から、年々と下半身のたるみが気になり出していませんか？ 毎日の下半身筋肉の強張りを放置しておくと、自然と太くなる傾向がありますので、「簡単！下半身引き締めストレッチ」で柔軟性をあげてたるみ、浮腫みを解消してみましょう。 運動中は、筋膜を意識してくださぃ。 ※がんばり過ぎたり、無理な反動などは怪我のもとになりますのでNGですよ。 先ずは、ご自身の身体と対話することが怪我のない運動に繋げていけます。 |
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assnallowyoga
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| Time: 09:19 | More in Nonprofits & Activism |